大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于梦到两分钟，梦见两分钟这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. ...然后我就醒了 当时一看才3点多 然后过了两分钟
2. 为什么我总做梦
3. 怎么样会梦到自己喜欢的人
4. 怎么做梦梦到喜欢的人

是你想多了吧，再说都是前女友了，删掉QQ也不奇怪吧。
你做梦的同时，如果她也和你做同样的梦，那你们也太偶像剧了一些。
如果不想放弃她，那就再努力试试去挽回她，实际行动比凭空猜测要好得多。

睡觉做梦是正常的生理现象，正常人在睡眠当中都会有做梦的现象，但是睡觉老做梦干扰了睡眠质量，第二天精神不好，不能很好的工作、学习就是一种病态，睡觉老做梦的原因很多，白天思虑过重、心事重重、用脑过度，或者是有负面的刺激。

总做梦的原因：

1、白天思虑过重、心事重重、用脑过度，或者是有负面的刺激，晚上睡眠不踏实，做梦容易惊醒，日有所思、夜有所想、夜有所梦，干扰了睡眠。

2、周围环境不好，睡觉的环境糟杂，使患者不能很好的休息、容易醒，浅睡眠多也容易在干扰的情况下做梦。

3、有情绪性疾病，比如有抑郁症、睡眠障碍，做梦多、容易醒，醒了以后再睡就睡不着。

总做梦怎么治疗：

1、良好的睡眠环境、平和的睡眠心态，对于提高睡眠质量会大有裨益，它们最主要作用在于帮助快速度过浅睡眠，增加深睡眠时间，更好缓解疲劳，提升睡眠质量。

2、睡前不宜兴奋，睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应，如果睡前过于兴奋势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。

3、睡前适度放松，睡前1-2个小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻松的、放松的运动，听听音乐，做做有氧活动，自我按摩一下腰背。

总做梦的患者平时应该注意些什么：

1、应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。
饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。

2、还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体抵抗力的作用。

3、要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果。

当人们睡觉的时候，脑细胞也休息了，但是有的脑细胞是没有休息的，有一些小的刺激就会让它们活动，就会有一些梦境发生，像是我们白天的时候有一件非常高兴的事情，睡觉的时候还在想它，脑细胞也就会有一个这样的梦出现，这也就是人们常说的白天想的事情，晚上就会梦到梦里形成的事情，也是根据自己的认知和记忆。

像是视觉听觉都是有关系的，所以这些出现在梦境中也都是记忆，梦是真实的，也可以是虚幻的，不管是它们想象还是实际的，人们都没有办法解释，所以如果想要梦见自己喜欢的人，就每天想她就可以。
还可以，就是表示她在我们的心里是非常重要的，首先要相信这一份感情，而且白天的时候都会想，经过一段时间之后，也会在梦里发现的。

1、首先，找到一个安静无人打扰的地方，放空你的思绪，闭上眼睛深呼吸两分钟，开始想象自己想创造的梦境中的情境，如果ta已经是男女朋友，开始回忆你们曾经那些美好快乐的时光，最好具体到某个时刻，你们所在的地方，当时的情景，周围的人和物，甚至空气中弥漫的气味芳香，对方的表情，你们的感觉，并记住你想要的那个感觉；同样的，如果还不是男女朋友，可以创设出那样的一副情景，不过不是回忆，而且自己设计任何你想要的情境。

2、然后，可以拿出纸笔，用几句话记录一下你想要的梦境，尽量保持简洁到位。

3、在这一天内，至少四次固定间隔时间地默读你写的东西，以及回忆你想象的那个梦境画面。

4、睡觉之前，彻底再次放空自己，排除内心杂念，平静的再次想象预演你今天想梦的情境。
然后静静入眠。

5、运气好，易受感性强，你就会深陷自己所造之梦境，不能说绝对会梦到自己想梦到的情境，但成功的几率还是增大了的。

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