很多朋友对于梦到西红柿鸡蛋盖饭和梦见西红柿鸡蛋不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
用料
鸡蛋 3个
番茄两个
米饭适量
葱 1根
盐适量
鸡粉 1小匙
胡椒 1小匙
糖 1小匙
生粉 2小匙
番茄鸡蛋盖浇饭的做法
备食材：鸡蛋搅散，番茄切小丁，葱切末
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锅入油，油热，关火，倒入鸡蛋液
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油温会使鸡蛋呈半熟状态，开火，稍微翻炒一下鸡蛋，有点点没熟的时候，最嫩，搅碎，倒入番茄丁
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加一小碗水，调味：盐，糖，胡椒，鸡粉。
加盖小火约5分钟
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舀两小匙淀粉，加少许水，调散
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勾芡，待水开后，撒葱花
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在盘子里摆好米饭，将番茄鸡蛋浇在米饭上即可
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小贴士
1.一点点糖是为了提鲜，融合番茄的酸味，广东这边比较喜欢吃甜味非常明显的番茄炒蛋，我个人还是比较遵从小时候默认的味道，咸味的番茄炒蛋
2.胡椒可以去蛋腥，同时丰富这道菜的层次，点睛之笔
3.番茄丁能切多小就切多小
4.为避免有一根筋的孩子把功夫放在整那坨米饭上，说明一下哈，就是先盛一碗米饭在小碗里，稍微压一下，再反过来倒扣在盘子里，把碗拿走就可以了
5.食材的用量是两人份的
不会的，运动量也挺大的一般不会胖
而西红柿没有热量只有维生素，一般人都是吃它减肥
鸡蛋里面也只是含蛋白质较大，所以绝对不会胖的
请放心的吃吧
1.打入鸡蛋，并加一点点盐
2.打散蛋液
3.西红柿切小块
4.先炒香鸡蛋盛出
5.爆香蒜沫姜沫
6.倒入西红柿，翻炒1分钟
7.加入一勺生抽，一勺番茄酱，半勺白糖
8.翻炒出浓汁，如果太干，可以加小半碗清水
9.倒入鸡蛋翻炒，均匀即可出锅
能吃啊，不过要看你吃多少了。
减肥分两个方面，一是合理饮食，二是多做运动。
饮食方面多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多喝水，保持良好的睡眠。
三餐都要吃，不过早晨和中午可以略微多吃些，晚上一定要少吃，不要不吃东西饿着自己，这样容易伤到胃口，还容易减肥过后反弹严重。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！